Bergamot

Bergamot - Citrus aurantium: Léčivé účinky a využití

Bergamot (Citrus aurantium), nebo také bergamotka, je stálezelený keř pocházející z jihovýchodní Asie, především z oblasti Kavkazu a Střední Asie. Je známý pro své silice a esenciální oleje, které mají mnoho léčivých účinků.

Léčivé účinky bergamotu

1. Zlepšuje trávení

Bergamot pomáhá trávení tím, že podporuje produkci žaludečních šťáv a enzymů. To usnadňuje trávení a snižuje riziko gastrointestinálních potíží, jako jsou zácpa, průjem a nadýmání.

2. Uklidňuje nervový systém

Bergamot je také známý pro své uklidňující účinky na nervový systém. Jeho esenciální olej obsahuje látky, které mohou pomoci snížit stres a úzkost a zlepšit náladu. Bergamotový olej se často používá v aromaterapii a je součástí mnoha relaxačních směsí.

3. Podporuje zdravou pokožku

Esenciální olej z bergamotu má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, což z něj činí populární ingredienci v kosmetických výrobcích. Může pomoci s akné, ekzémy a jinými kožními problémy.

4. Snížení hladiny cholesterolu

Bergamot může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi. Studie ukazují, že flavonoidy obsažené v bergamotu mohou snižovat hladinu "špatného" LDL cholesterolu a zvyšovat hladinu "dobrého" HDL cholesterolu.

5. Podporuje imunitu

Bergamot obsahuje vitaminy a antioxidanty, které mohou podporovat imunitu. Také má protizánětlivé účinky, což může pomoci při boji proti infekcím.

Využití bergamotu

Bergamot se používá v mnoha různých formách, včetně esenciálního oleje, extraktů, čajů a kosmetických výrobků. Esenciální olej se často používá v aromaterapii a je součástí mnoha relaxačních směsí. Bergamot je také populární ingrediencí v kosmetických výrobcích, jako jsou pleťové masky, krémy a šampony.