Citronová tráva

Citronová tráva, vědecky nazývaná Cymbopogon citratus, je tradiční léčivá rostlina původem z tropické Asie. Tato rostlina se využívá pro svůj svěží citronový aroma a mnoho léčivých vlastností. V následujícím článku si přiblížíme léčivé účinky citronové trávy.

1. Podpora trávení

Citronová tráva se tradičně používá pro podporu trávení. Účinné látky obsažené v této rostlině pomáhají snižovat nadýmání, plynatost a bolesti břicha. Rostlina také podporuje tvorbu trávicích šťáv a vylučování žluči, což zlepšuje trávení a snižuje riziko střevních problémů.

2. Zklidnění nervového systému

Citronová tráva má uklidňující účinky na nervový systém a pomáhá snižovat stres a úzkost. Pravidelná konzumace čaje z citronové trávy může pomoci zlepšit kvalitu spánku a snížit riziko deprese.

3. Podpora imunitního systému

Citronová tráva obsahuje mnoho antioxidantů a antimikrobiálních látek, které pomáhají posilovat imunitní systém. Tyto látky také bojují proti infekcím a pomáhají předcházet různým zdravotním problémům.

4. Snížení hladiny cholesterolu

Citronová tráva může pomoci snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Účinné látky obsažené v této rostlině pomáhají snižovat hladinu "špatného" LDL cholesterolu, což snižuje riziko srdečních onemocnění.

5. Podpora trávicího systému

Citronová tráva má také protizánětlivé účinky, které pomáhají snižovat záněty v trávicím traktu. Tyto účinky mohou pomoci snížit riziko vzniku žaludečních vředů a jiných trávicích problémů.

Citronová tráva je k dispozici ve formě čaje, oleje a koření. Při užívání citronové trávy je důležité dodržovat správnou dávku a konzultovat užívání s lékařem, zejména pokud užíváte léky na ředění krve.