Mandarinka obecná

Mandarinka obecná - Citrus reticulata a její léčivé účinky

Mandarinky jsou malé, sladké citrusové plody, které jsou oblíbené po celém světě. Jednou z nejznámějších odrůd mandarinek je mandarinka obecná (Citrus reticulata), původem z Číny. Kromě své výborné chuti má mandarinka také řadu léčivých účinků.

Mandarinka obsahuje vitamíny C a A, vápník, hořčík a draslík. Dále obsahuje antioxidanty, flavonoidy a karotenoidy, které pomáhají chránit tělo před poškozením volnými radikály. Tyto látky také podporují zdraví očí, kůže a imunitního systému.

Mandarinky obsahují také éterický olej, který má antiseptické a protizánětlivé účinky. Tento olej se používá při léčbě nachlazení, kašle a zánětů dýchacích cest. Mandarinkový olej také podporuje trávení a může být užitečný při léčbě bolestí břicha, nadýmání a průjmu.

Kromě toho mandarinka obsahuje látky, které mohou pomoci snižovat hladinu cholesterolu v krvi a chránit srdce a cévy před rizikem aterosklerózy. Mandarinky také obsahují flavonoidy, které mohou mít antikarcinogenní účinky a pomáhat chránit tělo před rakovinou.

Mandarinka je také bohatá na vlákninu, která pomáhá udržovat zdravou střevní mikroflóru a podporuje trávení. Vláknina také pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi a může být užitečná při prevenci diabetu.

Mandarinky jsou nejen chutné a osvěžující, ale také mají mnoho léčivých účinků. Přidávejte je do svého jídelníčku a užívejte si zdraví.