Máta dlouholistá

Máta dlouholistá - léčivá rostlina s mnoha využitími

Máta dlouholistá (Mentha longifolia) je léčivá rostlina z čeledi hluchavkovitých. Pochází ze Středomoří, ale dnes se pěstuje v mnoha částech světa. Její aromatické listy se tradičně používají v medicíně i kulinářství.

Léčivé účinky máty dlouholisté

Máta dlouholistá má mnoho léčivých účinků. Její silice má antibakteriální, protizánětlivé a protiplísňové účinky. Máta také podporuje trávení a tlumí křeče v trávicím traktu. Může pomoci i při zažívacích potížích, jako jsou průjem, nadýmání nebo bolesti břicha.

Máta se také používá jako přírodní lék na nachlazení a bolesti hlavy. Pomáhá uvolňovat dýchací cesty a tlumí kašel. Navíc má mírně sedativní účinky, které pomáhají při stresu a úzkosti.

Máta dlouholistá v kuchyni

Máta dlouholistá je také velmi oblíbená v kuchyni. Její osvěžující chuť se hodí k mnoha pokrmům, ať už jde o saláty, polévky, omáčky, nápoje nebo dezerty. Může být použita jak čerstvá, tak sušená.

Máta dlouholistá v kosmetice

Máta dlouholistá má také využití v kosmetice. Její extrakty se často přidávají do kosmetických přípravků pro péči o pleť a vlasy. Máta napomáhá k regeneraci pokožky, pomáhá redukovat akné a jiné kožní nedostatky, zvyšuje pružnost kůže a zlepšuje mikrocirkulaci.

Jak používat mátu dlouholistou?

Máta dlouholistá může být používána v různých formách, jako jsou čaje, tinktury, oleje nebo masti. Může být také použita jako koření nebo jako ingredience v kosmetických přípravcích.

Při užívání by se měla dodržovat doporučená dávka. Větší množství může způsobit vedlejší účinky, jako jsou například bolesti hlavy, zvracení nebo alergické reakce.