Pór zahradní

Pór zahradní (Allium porrum) je kulturní rostlina, která se pěstuje v mnoha zemích světa pro svůj charakteristický cibulový stvol, který se používá při vaření. Ale pór má také mnoho léčivých vlastností, které lidé využívají již tisíce let. V tomto článku se podíváme na některé z těchto léčivých vlastností.

Pór patří do čeledi cibulovitých rostlin a pochází z Asie. V současnosti se pěstuje v mnoha částech světa, včetně Evropy, Severní Ameriky a Austrálie. Pór má kulovitou cibuli a dlouhé, úzké zelené listy, které rostou z cibule. V červenci a srpnu se na stoncích objevují květy.

Pór obsahuje mnoho důležitých živin, včetně vitamínů C, K a B6, draslíku a vápníku. Obsahuje také antioxidanty, jako jsou flavonoidy a karotenoidy. Tyto látky pomáhají chránit tělo před poškozením způsobeným volnými radikály.

Pór má mnoho léčivých vlastností, například:

1. Podporuje zdraví trávicího systému: Pór obsahuje vlákninu, která pomáhá regulovat trávení a snižuje riziko zácpy.

2. Podporuje zdraví srdce: Pór obsahuje flavonoidy, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi a chrání srdce před srdečními chorobami.

3. Podporuje zdraví kostí: Pór obsahuje vápník, který je důležitý pro zdraví kostí a zubů.

4. Podporuje zdravou imunitu: Pór obsahuje vitamín C, který pomáhá posilovat imunitní systém a chrání tělo před infekcemi.

5. Pomáhá při hubnutí: Pór obsahuje málo kalorií a hodně vlákniny, což ho činí vhodným pro lidi, kteří chtějí zhubnout.

6. Podporuje zdravé krevní cukry: Pór obsahuje látku nazývanou inulin, která pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.

7. Má antibakteriální a protizánětlivé účinky: Pór obsahuje látky s antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi