Řeřicha chlumní

Řeřicha chlumní (Lepidium campestre) je rostlina z čeledi brukvovitých. Pochází ze Středomoří, ale v současnosti se vyskytuje v celé Evropě a Asii. V České republice je poměrně běžná na neobdělávaných polích, loukách a pastvinách.

Řeřicha chlumní se již dlouhá léta využívá v tradiční medicíně pro své léčivé účinky. Obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, například vitamín C, hořčík a draslík. Dále obsahuje éterické oleje, síru, hořčičné glykosidy a kyselinu askorbovou.

Hlavními účinky řeřichy chlumní jsou protizánětlivé, protimikrobiální a protinádorové účinky. Díky obsahu hořčičných glykosidů se používá při léčbě respiračních onemocnění, jako jsou rýma, kašel nebo zánět průdušek. Řeřicha chlumní se také využívá při léčbě kožních onemocnění, například akné, ekzému nebo lupénky. Její protizánětlivé účinky pomáhají zmírňovat podráždění a snižovat otoky.

Dále se řeřicha chlumní využívá k podpoře trávení a detoxikaci organismu. Pomáhá při zažívacích potížích, jako jsou průjmy, nadýmání nebo zácpa. Podporuje činnost jater a ledvin a pomáhá odstraňovat toxiny z těla.

Kromě toho má řeřicha chlumní i kosmetické účinky. Díky obsahu kyseliny askorbové a vitamínu C působí jako antioxidant, chrání pleť před poškozením způsobeným volnými radikály a podporuje tvorbu kolagenu.

Při užívání řeřichy chlumní je třeba být opatrný, protože obsahuje hořčičné glykosidy, které mohou způsobit nežádoucí účinky, jako je podráždění sliznic, průjem nebo zvracení. Proto se doporučuje konzultovat její užívání s lékařem nebo odborníkem na byliny.

Řeřicha chlumní se využívá jako čaj, tinktura, mast nebo jako přísada do koupele.