Řeřicha rumní

Řeřicha rumní (Lepidium ruderale) je rostlina, která se vyskytuje na neobdělávaných místech, na rumištích a výsypkách. Tato rostlina je známa svými léčivými účinky a byla využívána již v minulosti.

Řeřicha rumní obsahuje látky jako jsou glukosinoláty, flavonoidy, hořčiny a vitamín C. Tyto látky mají mnoho zdravotních benefitů. Řeřicha rumní má antioxidační účinky, pomáhá při trávení, má protizánětlivé účinky a také pomáhá při léčbě infekcí.

Díky svým protizánětlivým účinkům se řeřicha rumní používá při léčbě zánětů dýchacích cest, kůže a sliznic. Také se používá při léčbě alergických reakcí a při léčbě ekzémů.

Řeřicha rumní má také detoxikační účinky na tělo. Pomáhá odbourávat škodlivé látky v těle, což přispívá k udržení dobrého zdraví. Dále může pomoci při snižování hladiny cholesterolu v krvi a podporuje zdraví kardiovaskulárního systému.

Řeřicha rumní se může používat jako doplněk stravy, případně se může přidávat do různých jídel jako koření. Existují také různé doplňky stravy, které obsahují řeřichu rumní.

Nicméně, při užívání řeřichy rumní je důležité dbát na správné dávkování. Větší množství řeřichy rumní může způsobit nežádoucí účinky jako například bolesti hlavy, zvracení a průjem.

Závěrem lze říci, že řeřicha rumní je rostlina s mnoha zdravotními benefity. Má protizánětlivé účinky, detoxikační účinky, pomáhá při trávení a má mnoho dalších pozitivních vlivů na zdraví. Pokud však užíváte řeřichu rumní jako doplněk stravy, je důležité dodržovat správné dávkování.